Számítógépes munka

Manapság a legtöbb munkának elemi feltétele a számítógép használata.
Tíz irodai dolgozóból kilenc szenved a számítógépes munka ártalmaitól.
Csak nézzen körül az irodában.
A helytelen, de ugyanakkor szinte kivédhetetlen kényszertartásban /egy pontra nézés, egy irányba nézés/ miatt a dolgozók nagy részének elõrebukó fej/nyak tartásuk van, "beállt" a nyakuk.

Van, aki csak egy-két órát tölt naponta a képernyõ elõtt, mások azonban nyolc-tíz órán keresztül, szinte egyhuzamban dolgoznak computeren.
Ez nagyon megviseli a nyak izomzatát, ami a nyaki gerinc, és a porckorongok károsodásához vezethet,"elõszobája" lehet a nyaki porckorongsérvnek, és ki/le/ sugározhat más testrészekre is. 
 

 Mindez kihat mindennapokra, a munkavégzés minõségére, a teljesítményre. A szomorú az, hogy a többség csak elviseli ezeket, semmit sem tesz ellene.

Kiemelkedõen fontos ezért a nyakizmok nyújtása, erõsítése.